Domov ReceptyBez laktózy Ananásové smoothie s kurkumou

Ananásové smoothie s kurkumou

Autor: Veronika Čopíková
Ananásové smoothie s kurkumou

Poznáte smoothie? Recepty na to, ako si pripraviť smoothie sú na internete v dnešnej dobe veľmi populárne, pretože spĺňajú podmienku rýchlosti, farebnosti a chutnosti v jednom.  Toto je zložené len z 3 ingrediencií (+ sviežej kurkumy) a neobsahuje žiadny pridaný cukor len ten prírodný, ktorý sa v sladkom ananáse a banáne nachádza prirodzene.

Ingrediencie

na 2 porcie

  • 1 zrelý banán
  • 1 ananás
  • 1 ČL kurkumy
  • 200 ml mandľového mlieka

Rád varíš, ale nechceš tráviť celý deň v kuchyni?

Kniha Lenivá kuchárka


Osviežujúce ananásové smoothie so štipkou kurkumy

1 Zrelý banán nakrájame na kolieska a vložíme do mixéra. Ananás očistíme, nakrájame na kocky a pridáme ku kolieskam banánov. Na záver pridáme kurkumu, zalejeme mandľovým mliekom a celú zmes rozmixujeme do hladkej konzistencie. Možno ste pri kurkume trošku pochybovačne pozdvihli obočie, určite však stojí za to pridať ju do smoothie.

Ananásové smoothie s kurkumou

2 Ak máte radšej tekutejšiu konzistenciu smoothie, pridajte po rozmixovaní všetkých ingrediencií ešte trochu mlieka alebo vody. Na mixovanie používame už dlhšiu dobu mixér Nutribullet. Je kompaktný, nezaberá veľa miesta a vďaka dvom rôznym čepeliam v ňom dokážem spraviť naozaj všeličo. Priateľ si v ňom pripravuje nápoje po cvičení, ja letné smoothies plné ovocia a zeleniny a po výmene nástavca za čepeľ na mletie v ňom meliem aj ovsené vločky a orechy. Máme ho už viac ako 5 rokov a zatiaľ len spokojnosť :)

Banánovo jahodové smoothie

Je veľmi jednoduché, rýchle a pritom dokáže super osviežiť v týchto letných horúčavách.

3 Povrch smoothie môžeme ozdobiť lístkami mäty, pridať farebnú slamku a so slnkom v očiach i na perách si vychutnávať  čerstvé ovocie v jednom pohári. Budem rada, ak sa so mnou v komentári podelíte o vaše obľúbené kombinácie, určite ich vyskúšam. Nech vám chutí!

Ananásové smoothie s kurkumou
Ananásové smoothie s kurkumou

Páči sa ti tento recept?

Budem veľmi rada, ak mi o tom dáš vedieť v komentári nižšie. Poteším sa aj ak ho ohodnotíš hviezdičkami (5 je mňam). Ak si tento recept spravíš, nezabudni použiť na Instagrame, alebo Facebooku @lenivakucharka a pochváľ sa tak svojim výtvorom! Ak nechceš zmeškať nový recept a iné výhody

pridaj sa do klubu

Podporiť ma v tvorbe môžeš kúpou mojich kuchárok


Prezrieť knihu

Môže sa ti páčiť

Napíš komentár

Pridať hodnotenie


Použitím tohto formulára vyjadrujete súhlas s podmienkami ochrany súkromia.