Domov Blog Z fitka do kuchyne špeciál – Recenzia

Z fitka do kuchyne špeciál – Recenzia

Autor: Veronika Čopíková
Fitshaker - Z fitka do kuchyne

 

Začneme rovno zhurta prvou knižkou, ktorou je kniha Z fitka do kuchyne špeciál s podnadpisom Ako sa dobre najesť a mať super postavuPovedzme si to na rovinu, môcť zjesť čokoľvek a kedykoľvek bez výčitiek a počítania kalórií a pritom mať postavu, ktorú by nám závidela aj Karolína Kurková, to je tak trochu sen každej ženy. Alebo iba môj? :D Pár rád ako na to t. j. nech je vlk sýty i ovca zostane celá (alebo ako sa najesť do sýtosti a pritom sa nebáť o svoju postavu), vám poskytnú fitness tréneri a zanietení kuchári z tímu Fitshaker.

V knižke nájdete 142 zdravím nadupaných receptov, ktoré sú rozdelené do 9 sekcií:

1. raňajky

2. snacky

3. polievky

4. s mäsom

5. bez mäsa

6. návštevy

7. sladké

8. pečivo

9. prílohy

Frittata

Poctivo som si prešla každú sekciu, prečítala zloženia receptov a postup a tak trochu sa najedla (alebo poslintala) z fotiek. Ak premýšľate, či si knižku kúpiť alebo ju darovať niekomu blízkemu, v rozhodovaní vám môžu pomôcť tieto plusy a mínusy:

 Čo veľmi poteší:

 

+ tipy od Fitshaker tréneriek (nie sú nikdy na zahodenie, pretože nájsť zaručené rady na to, ako sa stravovať a starať sa o seba, je v dnešnej zahltenej internetovej dobe viac ako ťažké),

+ označenie receptov značkami RAW, bez lepku, bez laktózy, vegan (veľmi nápomocné, ak vám len teraz zistili alergiu či intoleranciu, resp. ste sa slobodne rozhodli vylúčiť zo svojej stravy niektoré potraviny),

+ kalorické hodnoty (koľko kalórií, sacharidov, tukov a bielkovín obsahujú dané recepty),

+ až 142 receptov, s ktorými si dokážete vypracovať chutný a zdravý jedálniček,

+ keď pocítite túžbu zacvičiť si a začať na sebe makať, môžete vyskúšať Videotréning HIIT na spaľovanie tukovVideotréning na Sexy bruško za pár minút, ktoré sú ZADARMO pribalené ku knižke! Teda, nie pribalené, ale nájdete ich na stránke Fitshaker.sk po zadaní „kódu“.

A čo mínusy?

 

- keďže autori sa snažili obsiahnuť všetky kategórie receptov, je to také ako z každého rožka troška, chýba mi tam nejaká úplnosť v jednotlivých sekciách. Na druhej strane vybrali recepty, ktoré mali na ich stránke najväčší úspech a ponúkajú ich tak aj v tlačenej verzii,

- už mi nič nenapadá, takže ak máte nejaké pripomienky či návrhy, pokojne mi píšte. :)

Rýchle banánové palacinky

Na koniec nezabúdajte:

„Nie je to o tom, koľko jedál navaríme, ale o tom, koľko lásky do varenia vložíme.“

Takže každý, kto len zbiera odvahu na experimentovanie v kuchyni, hor sa do toho, lebo je to všetko o LÁSKE, ktorá je hlavnou a zásadnou ingredienciou pri varení i pečení. :) Okrem lásky si na raňajky môžete pripraviť zdravé kaše, nátierky, lievance, rôzne vajíčko-inšpirácie či zdravé snacky, ktoré s vami pocestujú aj do školy/práce. Tak dúfam, že som vás na knižku trošku navnadila a keď budete hľadať inšpiráciu na darček, spomeniete si na mňa. Kúpiť si ju môžete napr. tu. Prajem vám krásne čítanie a vydarené pečenie!

Napíšte komentár


Použitím tohto formulára vyjadrujete súhlas s podmienkami ochrany súkromia.

Top
Veronika Čopíková
Ahoj, vieš že máme aj svoj lenivý klub? Toto sú jeho výhody.
Holler Box

Staň sa členom môjho lenivého klubu!

Každý týždeň dostaneš na email nový recept, moje novinky z gastro sveta a zľavu na môj magazín a kuchársku knižku.

   

CHCEM BYŤ ČLENOM

Holler Box