Domov ReceptyBez laktózy Ananásové smoothie s kurkumou

Ananásové smoothie s kurkumou

Autor: Veronika Čopíková
Ananásové smoothie s kurkumou

Poznáte smoothie? Recepty na to, ako si pripraviť smoothie sú na internete v dnešnej dobe veľmi populárne, pretože spĺňajú podmienku rýchlosti, farebnosti a chutnosti v jednom. Obľúbené sú najmä medzi ľuďmi, ktorí sa snažia zdravo žiť. A keďže medzi snaživcov, ktorí chcú byť zdraví telom i duchom sa zaraďujem aj ja, pripravila som si pre vás ananásové smoothie s kurkumou. Je zložené len z 3 ingrediencií (+ sviežej kurkumy) a neobsahuje žiadny pridaný cukor len ten prírodný, ktorý sa v sladkom ananáse a banáne nachádza prirodzene.

Ingrediencie

na 2 porcie

  • 1 zrelý banán
  • 1 ananás
  • 1 ČL kurkumy
  • 200 ml mandľového mlieka

Prvá kuchárska kniha, ktorá vám ušetrí čas v kuchyni! Obsahuje 60 jednoduchých receptov.
Kniha Lenivá Kuchárka

PREZRIEŤ KNIHU

Osviežujúce ananásové smoothie so štipkou kurkumy

Zrelý banán nakrájame na kolieska a vložíme do mixéra. Ananás očistíme, nakrájame na kocky a pridáme ku kolieskam banánov. Na záver pridáme kurkumu, zalejeme mandľovým mliekom a celú zmes rozmixujeme do hladkej konzistencie. Možno ste pri kurkume trošku pochybovačne pozdvihli obočie, určite však stojí za to pridať ju do smoothie. Okrem toho, že mu dodá zaujímavú jemne korenistú chuť a nádych sviežosti, je tiež vďaka obsahu kurkumínu tzv. kuchynským liekom s rozmanitým využitím a bohatými priaznivými účinkami na zdravie.

Ananásové smoothie s kurkumou

Ak máte radšej tekutejšiu konzistenciu smoothie, pridajte po rozmixovaní všetkých ingrediencií ešte trochu mlieka alebo vody. Na mixovanie používame už dlhšiu dobu mixér Nutribullet. Je kompaktný, nezaberá veľa miesta a vďaka dvom rôznym čepeliam v ňom dokážem spraviť naozaj všeličo. Priateľ si v ňom pripravuje nápoje po cvičení, ja letné smoothies plné ovocia a zeleniny a po výmene nástavca za čepeľ na mletie v ňom meliem aj ovsené vločky a orechy. Máme ho už viac ako 5 rokov a zatiaľ len spokojnosť :)

Banánovo jahodové smoothie

Je veľmi jednoduché, rýchle a pritom dokáže super osviežiť v týchto letných horúčavách.

Povrch smoothie môžeme ozdobiť lístkami mäty, pridať farebnú slamku a so slnkom v očiach i na perách si vychutnávať zdravé a čerstvé ovocie v jednom pohári. Budem rada, ak sa so mnou v komentári podelíte o vaše obľúbené kombinácie, určite ich vyskúšam. Nech vám chutí!

Ananásové smoothie s kurkumou
Ananásové smoothie s kurkumou

 

Páči sa ti tento recept? Budem veľmi rada, ak mi o tom dáš vedieť v komentári nižšie. Poteším sa aj ak ho ohodnotíš hviezdičkami (5 je mňam). Ak si tento recept spravíš, nezabudni použiť na Instagrame, alebo Facebooku @lenivakucharka a pochváľ sa tak svojim výtvorom!

Ako sa ti páčil? (5 je top)
[Celkom: 32 Priemer: 4.4]

Môže sa vám páčiť

Napíšte komentár


Použitím tohto formulára vyjadrujete súhlas s podmienkami ochrany súkromia.

Top
Veronika Čopíková
Ahoj, vieš že máme aj svoj lenivý klub? Toto sú jeho výhody.
Holler Box

Staň sa členom môjho lenivého klubu!

Každý týždeň dostaneš na email nový recept, moje novinky z gastro sveta a zľavu na môj magazín a kuchársku knižku.

   

CHCEM BYŤ ČLENOM

Holler Box