Keďže sa nám blíži obdobie sviatkov a obdarúvania našich najbližších, pripravila som si pre vás recept na domáce müsli tyčinky. V obchodoch nájdete rôzne druhy müsli tyčiniek, tie domáce, vyrobené s láskou a z vašich obľúbených ingrediencií, sú však len jedny. Zároveň si ich viete pripraviť vo verzii bez lepku či laktózy, s ingredienciami, ktoré môžete a máte radi a pri slávnostných príležitostiach, napríklad blížiacich sa vianočných sviatkov, nimi môžete obdarovať aj vašich najbližších.
Recept je jednoduchý, skladá sa len zo 7 ingrediencií a tyčinky chutia skvele. A ak by ste chceli vyskúšať aj nejakú inú verziu na domáce müsli tyčinky, jeden recept nájdete aj v mojej druhej kuchárskej knihe.
Ingrediencie
na 20 tyčiniek
- 250 g jemných ovsených vločiek alebo čokoládového müsli (pre bezlepkovú verziu odporúčam použiť bezlepkové čokoládové müsli K-free, ktoré nájdete v predajniach Kauflandu)
- 150 g orechov
- 100 g sušeného ovocia
- 100 g arašidového masla
- 100 g medu
- 50 g jablkového pyré
- 2 zrelé banány
- štipka soli
1Do misky dáme čokoládové müsli, zmes nasekaných orechov (napríklad lieskovcov, arašidov a mandlí), na menšie kúsky nakrájané sušené ovocie (napríklad marhule, datle a čučoriedky), štipku soli a lyžicou premiešame. Pridáme tekuté ingrediencie – arašidové maslo, med, jablkové pyré a banány rozpučené na kašu. Lyžicou poriadne premiešame, aby sa tekuté a suché ingrediencie dobre prepojili.
Vyskúšaj aj:
2 Zmes premiestnime na menší plech vyložený papierom na pečenie a lyžicou rozprestrieme po celom plechu tak, aby mala rovnakú hrúbku po celej ploche. Zároveň ju trochu postláčame. Vložíme do rúry vyhriatej na 180 °C a pečieme asi 25 až 30 minút kým nezbadáme, že okraje tyčinkovej zmesi sú zlatisté. Zmes vytiahneme z rúry a necháme dobre vychladnúť. Po vychladnutí ju nakrájame na približne rovnaké müsli tyčinky.
Recept vznikol v spolupráci s Kaufland Slovenská republika.
Páči sa ti tento recept?
Budem veľmi rada, ak mi o tom dáš vedieť v komentári nižšie. Poteším sa aj ak ho ohodnotíš hviezdičkami (5 je mňam). Ak si tento recept spravíš, nezabudni použiť na Instagrame, alebo Facebooku @lenivakucharka a pochváľ sa tak svojim výtvorom! Ak nechceš zmeškať nový recept a iné výhody
6 komentárov
Ahoj Veronika, musli tyčinky sa mi podarili, ďakujem za recept, ale ja osobne nemám veľmi rada chuť banánu, dajú sa pripraviť aj bez neho? Ďakujem
Ahoj Zuzka, teším sa, že tyčinky sa podarili :) Ak chceš banán vynechať, pridala by som viac jablčného pyré :)
Vlaďka teším sa, že si mi dala vedieť a najmä, že mali v práci taký úspech, že si robila hneď ďalšiu várku zdravého mlsania :) Namočenie spodnej časti do čokolády je výborný nápad! :)
Práve ich robím, tak som zvedavá na výsledok :-)
Ahoj Vlaďka, super, ako dopadlo pečenie? :) Dúfam, že dobre a najmä, že chutilo :)